Personal Training
Yksilöllinen valmennus, joka vie sinut kohti tavoitteitasi.
- Laaja alkukartoitus
- Monipuoliset yhteistreenit
- Valmennussovellus & yhteydenpito
- Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
- Kehityksen seuranta
- Ruokapäiväkirjan analyysi & ravitsemusneuvonta
Pienryhmät & yritysvalmennus
HYROX-simulaatioita, teematreenejä, you name it, treenataan yhdessä tutussa porukassa.
- Kustannustehokas tapa saada ohjattua ja yksilöllistä valmennusta
- Hauskaa ja motivoivaa tekemistä yhdessä
- Monipuoliset treenit, myös lajikokeiluja ja teemapäiviä
- Turvallinen tapa kehittää suorituskykyä ja jaksamista
Hinta alkaen 25 € / hlö / h
Valmennusta Helsingissä, sisällä tai ulkona, tarpeen mukaan
Kysy tarjous ryhmällesi tai varaa tutustumistreeni!
DUO / valmennus
Tehokkaat yhteistreenit kaverin tai kumppanin kanssa, yksilöllistä ohjausta jaetuin kustannuksin.
- Laaja alkukartoitus
- Yhteiset, monipuoliset treenit
- Valmennussovellus käyttöön
- Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
- Kehityksen seuranta
- Yhteydenpito ja tuki
- Ruokapäiväkirjan analyysi & ravitsemusneuvonta
Aikataulut sovitaan ryhmän kanssa joustavasti
Henkilökohtainen ohjelma, yhteinen tekeminen
Hinta: 65€ / hlö / h
Sopii 2–3 hengelle
Ota yhteyttä!
Etävalmennus & harjoitusohjelmointi
Treenaa itsenäisesti, yksilöllinen harjoitusohjelma ja valmentajan tuki apunasi. Valmennus toteutetaan helppokäyttöisen sovelluksen kautta ja ohjelma suunnitellaan täysin sinun tavoitteidesi ja arkeesi sopivaksi.
Valmennus sisältää:
- Täysin räätälöity viikkotason treeniohjelma
- Helppokäyttöinen valmennussovellus puhelimeesi
- Alkukartoitus ja kehityksen seuranta
- Ravitsemusohjaus osana kokonaisuutta
- Minun henkilökohtainen tuki ja viestiyhteys koko valmennuksen ajan
- Säännöllinen ohjelmapäivitys ja seuranta
Hinta: alkaen 90 € / kk
Minimiaika: 2 kk
Lisäpalvelut:
Mahdollisuus lisätä yksittäisiä PT-tapaamisia erikseen, 99€/h
Ota yhteyttä ja aloitetaan valmennus juuri sinulle sopivalla tavalla.
Paikkoja saatavilla rajoitetusti.
