Maiju Jauhiainen

Usein kysytyt kysymykset

Mitä hyötyä on personal trainerista?

Personal trainer auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi tehokkaammin ja turvallisemmin. Saat yksilöllisen ohjelman, asiantuntevaa ohjausta ja motivoivaa tukea. Olipa tavoitteesi painonpudotus, lihaskasvu, parempi kunto tai yleinen hyvinvointi, saat selkeän suunnitelman ja valmentajan rinnallesi.

Kyllä toimii. Kun ohjelma on suunniteltu juuri sinun tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan, etävalmennus voi olla yhtä tehokasta – tai jopa tehokkaampaa – kuin perinteinen salivalmennus. Saat jatkuvan tuen, viikoittaisen ohjelman ja seurannan – missä ikinä treenaatkin.

Etävalmennus sisältää alkukartoituksen, viikkotason treeniohjelman, ravitsemusneuvontaa, valmennussovelluksen käytön ja jatkuvan viestituen. Kaikki suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan.

Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat kehittyä – olit sitten vasta-alkaja, kokenut treenaaja tai palaamassa liikunnan pariin. Ohjelma tehdään aina yksilöllisesti, joten aiempi kokemus ei ole välttämätöntä.

Ei todellakaan. Moni asiakas aloittaa nollasta. Juuri silloin valmentajasta on eniten hyötyä, kun haluat turvallisen ja suunnitelmallisen alun treenille.

Yksittäinen PT-tapaaminen maksaa 85 € / h. Etävalmennuksen hinta alkaa 90 € / kk ja sisältää ohjelman, tuen ja seurannan. Saat tarkemmat hinnat ja sisällöt palvelut- sivulta tai ottamalla yhteyttä.

Saat täysin yksilöllisen ohjelman, joka perustuu sinun tavoitteisiisi, aikatauluihisi ja taustatietoihisi. Et saa geneeristä massasuunnitelmaa, vaan valmennuksen, joka kehittyy mukanasi.

Tulokset riippuvat tavoitteestasi, taustastasi ja sitoutumisestasi. Moni asiakas kokee lisääntyvää energiaa ja parempaa fiilistä jo muutamassa viikossa. Fyysiset muutokset, kuten kiinteytyminen tai lihaskasvu, vievät yleensä 1–3 kuukautta.

Et tarvitse. Valmennus suunnitellaan juuri sinun ympäristöösi sopivaksi – voit treenata kotona, ulkona tai salilla. Jos sinulla on salijäsenyys, ohjelma voidaan suunnitella sen mukaan, mutta se ei ole pakollista.

Huomioithan, että valmennus ei sisällä kuntosalin jäsenyyttä tai kertamaksuja.

Ota yhteyttä sivun lomakkeella tai suoraan sähköpostitse. Aloitamme maksuttomalla yhteydenotolla, jossa kartoitamme tilanteesi. Sen jälkeen rakennan sinulle henkilökohtaisen suunnitelman ja pääsemme käyntiin.